痛み専門医が考案 見るだけで痛みがとれるすごい写真

おおむね良好です。中古本にご理解のある方、宜しくお願い致します。痛み専門医が考案 見るだけで痛みがとれるすごい写真 (健康プレミアムシリーズ)河合 隆志定価￥140020221122アスコム ISBN-10 ‏ : ‎ 4776210029ISBN-13 ‏ : ‎ 978-4776210023内容ＮＨＫ「ガッテン！」でも注目されたテーマ！慢性痛の９割は、脳が原因だった！なんとその方法は、痛み専門医の著者が集めた「見るだけで痛みがとれる写真」と「読むだけで痛みがとれる格言」を楽しみながら眺めるだけ！１　「痛い！」と感じるワケを知れば解決策が見えてくる・最新の研究で判明！痛みは脳で感じている・なぜ失われた四肢が痛むのか・「体の痛み」は大きくは二つの種類に分けられる・２３００万人を悩ます慢性痛・痛みに襲われたとき、最初にすべきこととは・痛みはどう伝わるのか・なぜ痛みを感じるのか・痛みをやわらげてくれる側坐核・側坐核を活性化させて痛みをとる方法・好きな人ができると痛みは消える!?・氷川きよしを聴くと痛みが消える!?・達成しやすい目標を持つことも大切２　”思う”だけで消える痛みもある・脳を騙すことから始めましょう・痛みは自分の心の苦しみ・痛みの声を聞くだけで痛みはとれる・「痛みの声」に耳を傾けてみよう・何もしない治療法もある・「気づく」だけで痛みが消えることもある３　痛みをとりたきゃ、痛いところを動かしなさい・痛いときこそ体を動かしましょう・ドーパミンは痛みや恐怖心をやわらげる・好きなことで体を動かすのがいちばん・痛みの声に耳を傾けてみる・痛いところがたちまち消える！「20秒伸ばすだけストレッチ」・簡単で気軽にできるから長続きする４　痛みをとりたきゃ、この呼吸法を覚えなさい・痛くなったら呼吸に集中しましょう・呼吸法を切り替えるだけで痛みは消える!?・腹式呼吸で痛みをやわらげる方法５　痛みをとりたきゃ、考え方を変えなさい・“心の療法”がなぜ、痛みにも効くのか・認知行動療法超カンタン入門・マイナス思考という悪循環・変えるのはあなた自身ではなくあなたの考え方・一人でラクラクできる考え方を変えるトレーニング・書くだけで痛みが消える！・こんな”痛みとの対話”もある